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生きがいは健康につながる

query_builder 2021/10/22
コラム
32
人はどの年代においても生きがいがあってこそより健康でいられます。
ここでいう健康とは、単純に身体的な健康のみを指すものではありません。

▼健康とは
一般的に健康とは、身体的・精神的・社会的にバランスが取れている時に健康が保たれていると言えます。
身体的にどれだけ体を鍛えていても、心が安定していないと健康とは言えません。
実は、生きがいは精神的な健康にいい影響を与えます。

▼生きがいとは
生きがいとは、生活の中に幸福感や楽しみをあたえてくれます。
特に社会的な役割の少ないシニア世代であればその存在は大きくなります。
生きがいを検索すると、QOLという単語を多く見ます。
この和訳はQuality of Lifeつまり生活の質という意味です。
つまり、生きがいは生活の質と深いつながりがあるんです。

▼生きがいの効果
シニア世代において、生きがいがある人の方がより健康を維持できるという研究結果が多く残されています。
その他にも
・役割りができる
・生活が単調にならない
・コミュニケーションできる範囲が広がる
・生きがいの種類によっては身体の健康も保てます
いいことばっかりなんです。

でも生きがいがない人にとって生きがいを見つけることは非常に難しいですよね。
そんな時は、
・友人がしている趣味に参加してみる
・昔自分がしていた趣味を再開してみる
・コニュニティーを活用する

以上のことで生きがいを探すことができます。
上の2つが難しい場合は3つ目をおススメします。

弊社は、マージャン教室、クイズ教室、ジグソーパズルなど幅広く展開しているカルチャーセンターです。
未経験であっても始めやすい種類が多いので、生きがいを見つけるサポートができると思います。
気になる方は是非ご連絡ください。

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