Blog&column
ブログ・コラム

思考力のトレーニング方法について

query_builder 2022/07/05
コラム
47
「最近、若い時に比べて計算ができなくなった」「何かを考える機会が少ない」といったお悩みはありませんか?
脳は考える機会が減ってしまうと、思考力の低下に繋がっていくことが知られていますよね。
では、どのように思考力をトレーニングすればよいのでしょうか。
今回は、思考力のトレーニング方法について紹介していきます。

▼思考力のトレーニング方法
■新しいことに挑戦する
例えば、パソコンの操作や新しい電化製品の説明書を読み、使い方を覚えるなども十分なトレー二ングになります。
また、「いつかやってみたい」と思っていた習い事を始めるのもおすすめです。
自分にはできないと決めつけてしまわないことが重要ですよ。

■興味のあることをみつける
興味があることを自分で調べて、情報を集めることが脳へのよい刺激になります。
さらに予測、分析をするなど見方を変えてみましょう。
インターネットだけでなく、本で調べてみると意外な発見があるかもしれません。

■よく噛んで食べる習慣をつける
脳に関する研究により、よく噛むと脳が活性化することが分かっています。
脳の血流が良くなるだけでなく、食べ過ぎ防止にも繋がります。
さらには、まだ発見されていないメリットもあると考えられています。

■ぼーっとする時間を意識的につくる
意外と知られていませんが、ぼーっとする時間も脳にとって大切です。
携帯もテレビも見ず、脳を使わない時間を意識的につくってみましょう。
1日15分間でいいので脳を休ませてあげてください。

子どもには絵本の読み聞かせ
絵本の読み聞かせをすると思考力が向上することが分かっています。
想像力や予測する力が成長するため、いずれ勉強を理解する力にも繋がりますよ。

▼まとめ
三重県伊勢市にある『カルチャーセンターきぼう里』は、健康麻雀教室を開校しています。
ルールを覚えたり、対局することで脳トレにもなりますよ。
興味のある方は気軽にお問い合わせください。

NEW

  • 近日、新教室オープン予定❗️

    query_builder 2021/05/17
  • まーじゃん大会開催

    query_builder 2021/05/10
  • コミュニケーションのきっかけについて

    query_builder 2022/09/01
  • 物忘れの原因について

    query_builder 2022/08/03
  • 思考力のトレーニング方法について

    query_builder 2022/07/05

CATEGORY

ARCHIVE